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隨著社會經濟的發展和科學技術的進步，人們的物質文化生活水準有了很大的提高。然而現代生活與生產方式給人類的健康帶來了極大地威脅與挑戰，因此，此時我們需要加強體育鍛煉，提高生活的健康度。本書主要針對現代社會的健康問題作出研究，以體育與人類健康為主要研究物件，通過針對體育鍛煉的基礎、方式、人群，運動處方，心理健康，等等方面進行細緻的分析和研究，進而得出相應的健康方式和方法，旨在能為人們的健康多一份保證。本研究通過探究多年來的體育健康方面的成果，進行剖析，進而創作出此書。
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